//肥胖對健康的影響//
✨什麼叫做胖？肥胖的定義：
定義1.🎵身體質量指數🎵 (BMI) = 體重 / 身高 2 (kg/m2)
BMI ＜ 18.5：體重過輕
正常範圍 18.5 ≦ BMI ＜ 24
24 ≦ BMI ＜ 27：體重過重
體重異常：
輕度肥胖： 27 ≦ BMI ＜ 30
中度肥胖： 30 ≦ BMI ＜ 35
重度肥胖： BMI ≧ 35"
定義2. 🎵體脂肪率🎵
男性＞ 25 % (17 - 23 %)，腰圍≧ 90 公分
女性＞ 30 % (20 - 27 %)，腰圍≧ 80 公分
✨從🎵腰圍🎵看健康
腰圍，代表的意義為腹部的脂肪堆積情形，
用腰圍做為心臟病發作的預測因子，優於使用體重、BMI。（美國心臟病醫學年會）
研究數據：
<美國>男性腰圍102公分、女性88公分為準，
超過標準的男性罹患心臟病風險會增加24％，女性會高出21％。
<台灣>男性以90公分、女性80公分為標準。
男性腰圍每增加1公分，得到代謝症候群＊機率上升14％；
女生腰圍每增加1公分，得到代謝症候群機率即增加5％。
ps.有些腰圍過胖的人雖然體重正常或只是體重過重，仍較易罹患肥胖之併發症。(康健雜誌96期2011.06.21)
✨我們『胖』嗎？
事實一：
依據調查，我國男性每2人就有1人為過重或肥胖，女性每3人就有1人為過重或肥胖，兒童及青少年每4人就有1人為過重或肥胖。（ 103年7月 國民健康局 肥胖防治署）
事實二：
台灣18歲以上肥胖人數超過4成（2013年國民健康署）
事實三：
肥胖率較高的縣市，與家戶所得收入成反比(2009至2011年健康危險因子調查)
✨肥胖對健康的影響？
死亡率：
我國國人十大死因中，
惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、高血壓、慢性肝病及肝硬化、慢性腎臟病等8項死因，均與肥胖有關。而肥胖所造成的失能及經濟損失，更不計其數。(衛生福利部國民健康署103年7月)
✨好可怕～大摳呆是真的～
智商：
早期肥胖（四歲以前嚴重肥胖孩子）對智能影響的研究發現，其智商較非肥胖者低約30分( 78分 vs 106分) (J Pediatr. 2006 Aug;149(2):192-8.)
孕婦＆小孩：
孕婦過胖的話甚至會影響小孩長大後的智商高低(Matern Child Health J. 2013 Feb;17(2):222-9..)
老人腦部：
2009年一項針對77歲老人腦部組織與肥胖關聯的研究，發現肥胖老人的腦部受脂肪侵蝕的情況，比體重正常的老人來得嚴重，不僅大腦額葉的灰質與白質都比體重正常的老人少，其大腦體積也小了8％。
不僅如此，肥胖老人的腦部還提前老化了16年，儼然如93歲老人的腦。(摘自2011年10月親子天下雜誌)
結論：減重真的是一個公衛與經濟議題！！加強宣導有其必要性！
＃肥胖 ＃健康 ＃智商 ＃腰圍 ＃obesityscale ＃體脂
Search